Jógový balíček proti úzkosti a stresu
Najděte si konečně čas sama pro sebe a začněte se radovat ze života.
Jste často v nepohodě a ve stresu?
Unavená a bez energie?
Reagujete podrážděné na své okolí, i maličkosti vás rozhodí?
Slyšela jste již stokrát, že je třeba odpočívat, meditovat a věnovat se sama sobě, ale vy nevíte kdy si na to máte najít čas?
Je vám jasné, že samo se nic nezmění, ale netušíte, s čím začít, aby to dávalo smysl?
"pak mám pro vás účinnou první pomoc “
"Zabalila jsem pro vás jógový balíček "
Co kdybych vám dala krátká cvičení, která jsou časově nenáročná a není problém je zvládnout, i když bojujete s časem.
Přestaňte hledat výmluvy a dejte stopku stresu a únavě.
Díky vědomému cvičení se naučte odstranit napětí a posílit svou psychickou odolnost.
Nečekejte na zázraky a podpořte svou psychickou pohodu aktivně.
"Co konkrétně jsem pro vás zabalila “
Vybrala jsem pro vás 6+1 audio lekcí, které jsou zaměřené na zmírnění stresu a napětí.
Díky jemnému jógovému cvičení opečujete a zklidníte svou mysl. Uvolníte napětí v těle
Nezáleží na tom, zda máte s jógou zkušenosti, nebo jste začátečník. Stačí pár minut denně a začnete vnímat rozdíl.
Proč audio lekce?
Audio formát vás vede k hlubší koncentraci na sebe. Bez rušivých prvků se plně zaměříte na svůj dech, pohyb a tělo.
Toto cvičení podporuje koncentraci, všímavost, klid a napomáhá lepšímu propojení s přítomným okamžikem.
"co jsou audio jógové taháky?"
Audio ve formátu mp3
Audio doprovod s mým podrobným hlasovým popisem. Audio nahrávka hlasově doprovází obrázkový tahák. Cvičení popisuji tak, abyste mohli cvičit i se zavřenýma očima. A pokud byste si přece jen nebyli jistý, jak některá z pozic vypadá, nápovědu najdete v obrázkovém taháku.
Nahrávku si můžete stáhnout do mobilu, tabletu či mp3 přehrávače, takže nemusíte být on-line, když chcete začít cvičit.
Obrázkový přehled jednotlivých pozic
Autorsky kreslené obrázky jednoltivých pozic, které vás provedou celou sestavou.
Tahák si můžete stáhnout do mobilu či tabletu nebo si ho jednoduše vytisknete a budete ho používat jako pomůcku při cvičení, než si celou sestavu zapamatujete. Tištěný tahák si jednoduše složíte do kapsy a můžete si podle něj zacvičit venku, v práci nebo na dovolené.
"Jaké jsou účinky cvičení? "
- Uvolnění nahromaděného stresu a podpora regenerace těla i mysli, což pomáhá zvládat hektické dny s větším klidem.
- Lepší propojení s tělem, díky kterému budete citlivěji vnímat své potřeby a dosáhnete pocitu uzemnění i ve stresových situacích.
- Hluboké uvolnění fyzického napětí a psychického přetížení, což zmírňuje podrážděnost a pomáhá lépe zvládat emoční výkyvy.
- Zlepšení pohyblivosti a pružnosti, které nejen uvolní ztuhlé svaly, ale také posílí vaši psychickou odolnost vůči každodenním tlakům.
- Jemná detoxikace těla a mysli, která pomáhá pročistit hlavu od přebytečných myšlenek a snižuje mentální přetížení.
- Vytvoření prostoru pro vnímání sebe sama, kde můžete nalézt vnitřní klid a rovnováhu v náročných momentech.
- Zlepšení držení těla, které nejen odlehčí vašim zádům, ale přinese také lehkost v chůzi a stabilitu v každodenním životě.
- Postupné zvyšování flexibility těla, což vám pomůže nejen se volněji pohybovat, ale i lépe zvládat stresové situace.
- Pozitivní vliv na náladu a pocit pohody, který zmírňuje podrážděnost a podporuje lepší koncentraci a klidnou mysl.
"Vždy máte ne výběr jak se chcete cítit? "
"cena a objednání"
Cena balíčku: 795 Kč
Nyní : 490 Kč
Objednejte hned a začněte svou cestu k vnitřní rovnováze.
Co balíček obsahuje?
6+1 jógových cvičení – krátké audio lekce jemné a vědomé jógy (včetně Jóga Nidri) pro rychlou úlevu nebo relaxaci.
Výhody balíčku:
Rychlé výsledky – Ulevíte si během pár minut.
Kdykoliv a kdekoliv – Jednoduché, nepotřebujete žádnou přípravu.
Pro všechny úrovně – Začátečníci i pokročilí.
Upozornění: Balíček si nepořizujte, pokud máte členství v Knihovně jógových taháků. Všechny lekce jsou její součástí.
"reference"
Zvládnu to i bez zkušeností s jógou?
Ano, lekce jsou jednoduché, vedené pomalu a zaměřené na uvolnění. Stačí pár minut denně.
Za jak dlouho uvidím výsledky?
Každý je jiný, ale většina lidí pocítí úlevu už po pár cvičeních.
Lektorka: Iveta Mutlová
Certifikovaná lektorka jógy s více než 10letou praxí, která vás jemně provede cestou k psychické rovnováze.
Kdo taháky vytváří?
Jmenuji se Iveta Mutlová a pomohu Vám zaćlenit jógu do Vašeho každodenního života.
Praktikovat jógu bezbečně, účinně a vědomě se učím pod vedením těch nejlepších učitelů jógy. Pro mne jsou to ti, kteří vnímají člověka jako celistvou bytost a individualitu.
Mám ráda jednoduchost a tu také vkládám do Jógových taháků.
Cvičí podle nich již více jak 10 000 „jogínů“ .
Pojďte i Vy začlenit jógu do svého denního programu. Jednoduše, bezpečně, vědomě.
Naučím Vás vnímat své tělo a díky tomu ho zvládnete opečovat s jemností a laskavostí k sobě. Díky vědomému cvičení zklidníte svou mysl, odbouráte stres a Váš život se stane pohodovějším a šťastnějším.
