fbpx

2týdenní kurz zdarma: Cesta k Pozdravu Slunci

Chcete se naučit bezpečně cvičit asi nejznámější jógovou sestavu Pozdrav Slunci?

Máte málo času a přesto si chcete smysluplně zacvičit, opečovat Vaše tělo nebo zklidnit mysl?

Chcete získat jistotu, v tom zda cvičíte správně, bezpečně a s ohledem na vaše zdraví?

 

Postupně vás během 2 týdnů provedu celou sestavou, krok za krokem, tak abyste si ji osvojili a mohli ji zařadit do vaší každodenní jógové praxe.

 

 

Nejprve prozkoumáme naše tělo. Naučíme se vnímat jednotlivé jeho části.  Jóga je sice pro každého, ale není univerzální. Každý z nás má určté možnosti a limity.

Vybudujeme  základy pro celou sestavu. Krok za krokem připravíme naše tělo, pro jednotlivé ásany.

Podrobně si probereme jednotlivé ásany.

Teprve pak je budeme postupně spojovat dohromady.

Naučíme se, jak dýchat a jak dech v praxi používat, aby nás vedl a stal se při cvičení naším rádcem.

 A nakonec se společně naučíme sestavou plynout na vlně dechu.

Po celou dobu budete mít mou podporu ve Facebookové skupině.

 

Kurz bude probíhat 2 týdny.

Začneme?

Potkávat se budeme v uzavřené Facebookové skupině, kterou jsem založila právě pro tento kurz a do které vás pozvu, jakmile se do kurzu přihlásíte.  

Každý všední den najdete ve skupině novou lekci s podklady pro vaši praxi. Ta vám zabere cca. 10-20 minut času.

O víkendu si budete moci procvičovat, co se společně naučíme.

Během kurzu vám budu ve skupině k dispozici, pro vaše dotazy a podporu.

 
 
 

Tento kurz již proběhl, ale můžete se zapsat na čekací listinu. Další běh budu otevírat koncem léta.

.

Pomáhám lidem začlenit jógu do běžného života. Učím je, jak bezpečně jógu praktikovat, tak aby pro ně byla opravdovým  přínosem.

Předávám zkušenosti, které jsem za téměř 10 let načerpala ze své osobní jógové praxe a jako lektorka jógy. Učím se u učitelů, kteří respektují individualitu a potřeby každého jedince.

Naučím vás vnímat své tělo a poznat jeho limity. Díky tomu ho zvládnete opečovat bez toho, aniž byste si museli dávat nohu za krk.

Díky vědomému cvičení zklidníte svou mysl, odbouráte stres a Váš život se stane pohodovějším a šťastnějším.

Iveta Mutlová