Každý den trochu. Jemně a pomalu.
Cvičte jemnou jógu podle krátkých
AUDIO jógových taháků.
Jógová 5minutovka ke stažení ZDARMA
Vyzkoušejte jedinečnou metodu cvičení.
Stáhněte si ZDARMA jógovou AUDIO 5minutovku.
Jemná jóga - nejen pro začátečníky.
„Pro mě je cvičení podle audia ideální. Všechno vysvětlujete moc hezky a zatím se mi nestalo, že bych nepochopila, co mám dělat. Je to pro mě rozhodně lepší než videolekce, protože můžu mít během celého cvičení zavřené oči a soustředit se jen na sebe. “ Marie M.
Bolí vás záda, jste zatuhlá, neustále podrážděná a ve stresu?
Chcete začít cvičit, ale nějak vám nezbývá čas nebo nevíte jak na to?
Úplně vám rozumím …
Je těžké najít si čas na sebe, zajít si do jógového či fitness studia a začít konečně cvičit.
Každý den máte milion povinností, které vám nedovolí vydechnout. (děti, domácnost, práce …)
Večer jste tak unavená, že už se vám nechce vůbec nic, natož někam jít a tam se více jak hodinu lámat v náročných pozicích.
Nebo máte obavy, že to nezvládnete a to k vůli věku, hmotnosti nebo proto, že nejste dostečně ohebná a flexibilní?
Pojďte to zkusit jinak
Každý den trochu. Jemně a pomalu.
Cvičte jemnou jógu podle krátkých
AUDIO jógových taháků.
Každý den trochu. Jemně a pomalu.
Cvičte jemnou jógu podle krátkých
AUDIO jógových taháků.
- nemusíte chodit do jógového studia
- nemusíte se tlačit do krkolomných pozic
- stačí vám pár minut denně
abyste začala pravidelně cvičit a díky tomu se cítilia v pohodě a fit.
Stáhněte si ZDARMA Jógový tahák
a začněte cvičit jemnou jógu podle AUDIO – Jógové 5minutovky, jednoduché a účinné sestavy, díky které:
– opravdu začnete
– naladíte se sama na sebe
– zklidníte mysl
– opečujete svá záda, tak aby byla pružná a bez bolesti
Proč cvičit podle audia?
Principem a velkou výhodou audio taháků je, že nesledujte video,
ale necháte se vést pouze hlasem.
Můžete se tak soustředit pouze sama na sebe, neporovnávat se a lépe vnímat své tělo.
Vedu vás hlasem tak podrobně, abyste přesně věděla, co máte dělat.
Cvičit tak můžete i se zavřenýma očima.
A pokud přeci jen zaváháte, zda jste některou pozici pochopila správně, můžete se
podívat na kreslený obrázek.
Nečekejte žádné složité a krkolomné pozice, naopak jemná jóga je velmi ohleduplná a respektuje vaše možnosti.
Je to jedinečná metoda, která přináší ohromující výsledky.
Není třeba, abyste ve svém denním maratonu
našli hodinu,
ani půlhodinu,
ani čtvrthodinu,
ale pouze 5 minut vašeho času.
Co konkrétně vám pošlu?
Audio ve formátu mp3
Audio nahrávku s podrobným hlasovým popisem. Audio nahrávka hlasově doprovází obrázkový tahák. Cvičení popisuji tak, abyste mohla cvičit i se zavřenýma očima. A pokud byste si přece jen nebyla jistá, jak některá z pozic vypadá, nápovědu najdete v taháku.
Nahrávku si můžete stáhnout do mobilu, tabletu či mp3 přehrávače, takže nemusíte být on-line, když chcete začít cvičit.
Tahák ve formátu pdf
Kreslené obrázky pozic s podrobným popisem, jak na to.
Tahák si můžete stáhnout do mobilu či tabletu nebo si ho jednoduše vytisknete a budete ho používat jako pomůcku při cvičení, než si celou sestavu zapamatujete.
Pomohu Vám zaćlenit jógu do Vašeho každodenního života.
Praktikovat jógu bezbečně, účinně a vědomě se učím pod vedením těch nejlepších učitelů jógy. Pro mne jsou to ti, kteří vnímají člověka jako celistvou bytost a individualitu.
Mám ráda jednoduchost a tu také vkládám do Jógových taháků.
Cvičí podle nich již více jak 2500 „jogínů“ .
Pojďte i Vy začlenit jógu do svého denního programu. Jednoduše, bezpečně, vědomě.
Naučím Vás vnímat své tělo a díky tomu ho zvládnete opečovat bez toho, aniž byste si museli dávat nohu za krk. Díky vědomému cvičení zklidníte svou mysl, odbouráte stres a Váš život se stane pohodovějším a šťastnějším.
Přeji Vám krásné dny, nejen s jógou.
Iveta Mutlová
