Potřebujete cvičení přizpůsobit Vašemu životní stylu, zdraví nebo fyzickým možnostem a nevíte, jak na to?
Máte málo času a přesto si chcete smysluplně zacvičit, opečovat své tělo nebo zklidnit mysl?
Chcete se zbavit bolestí, získat energii, sílu i sebevědomí?
Potkejme se on-line
Vše společně probereme při on-line individuální konzultaci.
S čím vám pomohu?
Zjistíme Vaše možnosti a nastavíme jógový plán přímo pro Vás. Jóga je sice pro každého, ale není univerzální. Každý z nás má určté možnosti a limity.
Naučím Vás, jak zjistit, kde jsou Vaše hranice, které není dobré překračovat, abyste si při cvičení neubližovali.
Naučím Vás, jak budovat pevné základy pro Vaši jógovou praxi, tak aby pro Vás byla co nejpřínosnější a mohli jste se posouvat dále.
Naučím Vás, jak dýchat a jak dech v praxi používat, aby Vás vedl a stal se při cvičení Vaším rádcem.
Naučím Vás relaxovat a zklidnit mysl.
Získáte mou podporu a doporučení pro Vaši domácí praxi.
Dle potřeby si vyberte jednu z variant
Najděte svou životní rovnováhu Balíček – konzultace, individuální plán, osobní jógový tahák, včetně audio nahrávky
Udržte si životní rovnováhu –
3 měsíční mentoring
Jednorázový balíček vám přinese základní analýzu vašich potřeb a možností.
Získáte doporučení s ohledem na vaše zdraví, časové možnosti, denní režim a s ohledem na váš cíl.
Cílem může být úleva od bolestí, snížit hladinu stresu, naučit se relaxovat, předcházet bolesti, mít čas pro sebe, cítit se dobře.
Během konzultace propojuji techniky koučování, mentoring a zkušenosti z lektorské a osobní jógové praxe.
Jako výstup získáte základní doporučení a jógový tahák s podklady pro vaši domácí praxi, který vytvořím přímo pro vás, na základě zjištěných informací.
Cena za konzultaci zahrnuje on-line setkání, zpracování doporučení, sestavení taháku + osobní audio nahrávku k taháku.
Jógový mentoring je vhodný pro každého, kdo chce pravidelně praktikovat s mou podporou a upevnit si opravdu pevné základy pro bezpečnou a účninnou praxi jógy.
Nejprve zjistíme Vaše potřeby, cíle a motivaci. Společně sestavíme jógový plán, který bude plně respektovat Vaše cíle, fyzické i časové možnosti. Získáte jógový tahák nebo video pro vaši osobní praxi.
Kromě jógových praxí na podložce se zaměříme také na změny při běžných činnostech během dne a dle potřeby podpoříme dosažení cíle terapeutickou metodou EFT nebo sestavením osobní směsi Bachovo květových esencí.
2x za měsíc se potkáme, zjistíme co Vám vyhohovuje a co případně potřebujete změnit. Vyhodnotíme současný stav.
Domluvíme se na dalším postupu, tak abychom se přiblížili k Vašemu cíli.
Mezi setkáními Vám budu k dispozici na e-mailu, kam mi můžete zasílat poznatky nebo dotazy k vaší praxi.
Cena za balíček obsahuje 6 osobních setkání přes on-line platformu, sestavení individuálního plánu s osobní jógovou praxí a další doporučení, dle potřeby využití terapeutických doplňkových metod.
Cena: 2900Kč
Cena: 15000 Kč
(možno rozložit do 3 splátek)
Kde se potkáme?
Možností, kde se můžeme on-line potkat je více.
Vyberte si tedy platformu, se kterou jste zvyklí pracovat.
Může to být Messenger nebo ZOOM.
Pokud nemáte žádné zkušenosti s on-line výukou, nevadí, pošlu Vám návod, jak na to.
V každém případě budete potřebovat kvalitní internetové přpojení, obrazovku na které mne dobře uvidíte a kameru, abych mohla vidět já Vás.
Kdo jsem?
Pomáhám lidem začlenit jógu do běžného života. Učím je, jak bezpečně jógu praktikovat, tak aby pro ně byla opravdovým přínosem.
Předávám zkušenosti, které jsem za téměř 10 let načerpala ze své osobní jógové praxe a jako lektorka jógy. Učím se u učitelů, kteří respektují individualitu a potřeby každého jedince.
Naučím Vás vnímat své tělo a poznat jeho limity. Díky tomu ho zvládnete opečovat bez toho, aniž byste si museli dávat nohu za krk.
Díky vědomému cvičení zklidníte svou mysl, odbouráte stres a Váš život se stane pohodovějším a šťastnějším.