🎧 Jógové okamžiky – krátké jógové lekce: chvíle jen pro vás
Potřebujete si občas vyčistit hlavu? Zastavit se? Znovu se nadechnout a vnímat samy sebe?
Pak právě pro vás jsem vytvořila audio sérii krátkých jógových lekcí Jógové okamžiky – jemný průvodce, který vás provede zpět k sobě. K tělu. K dechu. K vnitřnímu klidu.
Možná znáte ten pocit, kdy je toho prostě moc.
Hlava plná myšlenek, tělo unavené, energie na nule. A přitom by stačilo pár minut, aby se to změnilo.
Co vám Jógové okamžiky přinesou?
✨ Vyčistíte si hlavu a zlepšíte soustředění
Krátká praxe vám pomůže odplavit mentální chaos. Uklidníte mysl a znovu najdete vnitřní rovnováhu – třeba i během náročného dne.
✨ Zastavíte se, nadechnete a dopřejete si vědomý pohyb
Každý audio moment vás jemně vede k tomu, abyste zpomalily, vnímaly sebe a pohybovaly se s lehkostí. Nejde o výkony. Jde o propojení těla a dechu – o klid, který z toho plyne.
✨ Posílíte psychickou odolnost a vnitřní stabilitu
Díky pravidelné praxi snáze zvládnete stresové situace. Méně podráždění, méně frustrace – více klidu, přijetí a laskavosti k sobě samým.
15 krátkých audio lekcí vědomé meditační jógy,
které vám zůstanou na vždy.
A víte, co je na tom nejlepší?
🕐 Všechny lekce trvají do 5 minut.
Ano, opravdu. Jen pět minut, které si můžete dopřát ráno, během pracovního dne, nebo večer před spaním. Krátké, ale účinné.
Přesně tolik, kolik je někdy možné – a přitom tolik, kolik právě potřebujete.
Proč právě audio?
Protože někdy je těžké najít čas nebo sílu rozbalit podložku a hledat video.
Audio jóga je nenáročná, intimní a kdykoliv dostupná.
Stačí si vzít sluchátka a zaposlouchat se. Můžete si ji pustit doma, v kanceláři, v autě nebo třeba na lavičce v parku.
Chete si dopřát prostor pro sebe – bez složitostí a s lehkostí?
💛 Klikněte níže a objevte Jógové okamžiky.
Vaše tělo i duše vám poděkují.
Odkaz na stránku s jógovými okamžiky dostanete ihned po zaplacení do Vaší e-mailové schránky.
Prosím, vždy zkontrolujte i spam nebo hromadnou poštu.