Jógový AUDIO tahák pro krátké ranní protažení

Rádi byste si každý den ráno zacvičili, ale nemáte dost času?

Potřebujete se ráno protáhnout a rozhýbat ztuhlé tělo ?

Nevíte jak začít nebo co cvičit?

Pak mám pro vás jednoduchou sestavu, kterou si zvládnete zacvičit za pouhých 15 minut a to i přesto, jste-li úplný začátečník.

Minitahák pro ranní jógové protažení aneb 15 minut jógy pro krásný den

Protáhnete si celé tělo a příznivě se naladíte do nového dne.

Budete se cítit příjemně a tak i lépe odolávat stresu.

Podle taháku můžete cvičit kdykoliv, kdekoliv a třeba i se zavřenýma očima.

Nemusíte koukat na video. Nemusíte být ani připojeni k internetu.

Jednoduše si pustíte zvuk a následujete hlasové instrukce.

Jak vypadá jógový tahák?

Audio ve formátu mp3

Audio doprovod s mým podrobným hlasovým popisem. Audio nahrávka hlasově doprovází obrázkový tahák. Cvičení popisuji tak, abyste mohli cvičit i se zavřenýma očima. A pokud byste si přece jen nebyli jistý, jak některá z pozic vypadá, nápovědu najdete v obrázkovém taháku.

Nahrávku si můžete stáhnout do mobilu, tabletu či mp3 přehrávače, takže nemusíte být on-line, když chcete začít cvičit.

Obrázkový přehled jednotlivých pozic

Autorsky kreslené obrázky jednoltivých pozic, které vás provedou celou sestavou.

Tahák si můžete stáhnout do mobilu či tabletu nebo si ho jednoduše vytisknete a budete ho používat jako pomůcku při cvičení, než si celou sestavu zapamatujete. Tištěný tahák si jednoduše složíte do kapsy a můžete si podle něj zacvičit venku, v práci nebo na dovolené.

Jak říká Iva, jedna z uživatelek taháků:

Pro koho je tahák určen?

Pro koho je tahák určený

Proč tištěný tahák a audio?

zabere Vám pouze 15 minut času
ke cvičení s tištěným tahákem nepotřebujete otevírat počítač ani tablet
je jednoduchý a srozumitelný i pro úplné začátečníky
můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv, vytisknete si ho a můžete si ho vzít kamkoliv sebou
audio i tahák si můžete stáhnout do mobilu nabo mp3 přehrávače
můžete cvičit dle obrázků nebo s hlasovým vedením
volíte si individuální tempo v případě cvičení s tištěným tahákem

Co mi k tahákům píšete:

"Jógový tahák je jednoduše přesně to, co jsem potřebovala. Už dlouho jsem kolem jógy pokukovala, ale odrazovalo mě, že nebudu mít čas chodit na lekce, že to bude složité a tak dále. Tahák vysvětluje základní cviky příjemně a jednoduše, takže mi už od druhého cvičení stačilo jen poslouchat audio nahrávku. Každý den se těším na svých patnáct minut pohody. Ivetě Mutlové se zkrátka podařilo to, v co už jsem ani nedoufala - přivedla jógu do mého života "

Dobrý den, patřím do skupinky která si zakoupila "tahák ranní protažení". Vzhledem k tomu že jsem v józe (a nejen v ní) věčný začátečník, umím si vážit každého krůčku který mě posune dál. A to se v tomto případě stalo, celý způsob jak nabízíte, možnost se zapojit je velmi příjemný, vlastně asi neexistuje víc způsobů, jak mi to naservírovat (oko, ucho, pohyb). Je to velmi příjemné ideálně dávkované (časově i fyzicky). Praktikuji každý den, nejlépe po ránu před snídaní, velmi příjemný rozjed do každého dne,ať už musím být v práci nebo mě čeká program s mými dcerami, nebo zůstávám sama se sebou.

"Tento tahák je pro mě naprosto geniální. Nepotřebuju se tahat s notebookem, ani si poznamenávat jógové pozice na papír, abych nemusela pořád sledovat video. Mám vše co potřebuji. Obrázky jednotlivých pozic a audio nahrávku s krásně laděným hlasem, která mě vede krok za krokem, hlídá můj dech, který mi při józe vždy dělal problémy. Nic mě nerozptyluje. S touto nahrávkou je každé ráno nádherné. Už se těším na další taháky."

Kdo taháky vytváří?

Jmenuji se Iveta Mutlová a pomohu Vám zaćlenit jógu do Vašeho každodenního života.

Praktikovat jógu bezbečně, účinně a vědomě se učím pod vedením těch nejlepších učitelů jógy. Pro mne jsou to ti, kteří vnímají člověka jako celistvou bytost a individualitu.

Mám ráda jednoduchost a tu také vkládám do Jógových taháků.

Cvičí podle nich již více jak 4500 „jogínů“ .

Pojďte i Vy začlenit jógu do svého denního programu. Jednoduše, bezpečně, vědomě.

Naučím Vás vnímat své tělo a díky tomu ho zvládnete opečovat s jemností a laskavostí k sobě. Díky vědomému cvičení zklidníte svou mysl, odbouráte stres a Váš život se stane pohodovějším a šťastnějším.