Odkaz na Vaši 5minutovku najdete ve Vaší e-mailové shránce.  💚

Pozor, e-maily často rády skáčí do spamu nebo hromadné pošty, tak je přetáhněte mezi doručené. A pokud tam 5minutovku přesto nenajdete, napište mi na iveta@ivetamutlova.cz

Ale to není vše. ✋

POZOR! Tato nabídka je tu pro ženy, které chtějí opravdovou změnu a nechtějí opět zatuhnout a zapadnout do necvičícího stereotypu.🌞

Získejte neomezený přístup ke kompletní knihovně.

Najdete tam i další taháky, které si můžete stáhnout k sobě do mobilu, počítače nebo mp3 přehrávač.

Stačí pár minut denně,  abyste udržela svou jógovou praxi pestrou 💚 a opět se nevrátila ke starým zvyklostem.

🤫 ČASOVĚ OMEZENÁ NABÍDKA

Mám pro vás nabídku, která platí pouze 24h 🔥

Získejte jógové taháky, která vám 😴 zlepší spánek a rozpohybují ztuhlé tělo🧘🏼‍♀️,
již druhý den můžete cítit úlevu, aniž byste cvičily složité cviky.

Tato nabídka již bohužel není platná. Ale nezoufejte, oba taháky najdete také v Knihovně jógových taháků, kterou pro Vás mám nyní za akční cenu 990 Kč.


Audio - Knihovna jógových taháků

Jedinečná metoda cvičení, díky které procvičíte tělo efektivně, bez velkého úsilí.
Pravidelné cvičení nebylo nikdy jednodušší.

Nyní za pouze za 990 Kč na celý rok. 

 

🟣 Krčíte  se dlouho u počítače a máte bolesti v zádech?

🟣 Cítíte často neklid nebo úzkost?

🟣 Chcete cvičit, ale nevíte jak začít nebo co cvičit?

🟣 Nebaví Vás dlouhé cvičení  v tělocvičně?

🟣 Videa z youtube jsou pro vás moc náročná, dlouhá nebo vás bolí za krkem, když se na ně díváte?

🟣 Hledáte jednoduché, ale efektivní cvičení, díky kterému protáhnete nebo posílíte svaly? 

🟣 Máte málo času a hledáte cvičení, které zvládnete i s malými dětmi doma?

Pak vyzkoušejte jógu bez úsilí a bez bolesti.

Procvičíte si celé tělo, relaxujte nebo se zaměříte přesně na ty partie, které potřebujete opečovat.

Podle audia můžete cvičit kdykoliv, kdekoliv a třeba i se zavřenýma očima.

Cvičení zvládnete, i pokud jste úplný začátečník a nikdy jste jógu necvičila.
 

Díky Knihovně začnete pravidelně cvičit, najdete zde totiž i krátké audio taháky nebo videa, podle kterých si zacvičíte i když máte málo času nebo se cítíte unavená. 

Díky pravidelnému cvičení

  • odstraníte bolesti a ztuhlost svalů i kloubů, budete se lépe hýbat
  • posílíte střed těla i pánevní dno, zbavíte se tak bolestí zad i inkontinence
  • podpoříte a zrychlíte metabolismus, budete rychleji a lépe trávit, nebude se vám snadno ukládat tuk
  • zrelaxujte svou mysl, eliminujete stres a budete se tak cítit v pohodě
 

V knihovně se rychle zorientujete

Aktuálně tam najdete 22 audio jógových taháků a krátké video lekce v délce od 5 do 35 minut.
Audio si snadno stáhnete do svého zařízení a díky tomu můžete cvičit, i když právě nejste on-line.

Zároveň vám tak audio taháky zůstanou napořád.

Knihovna je  v členské sekci na webu, do které obdržíte přístup po objednání.
Taháky jsou přehledně uspořádané jako v katalogu. 

Vy si vybíráte buď podle názvu nebo použíjete filtr a vyberete si cíleně podle toho

🟣 kolik máte času,
🟣 zda cvičíte ráno nebo večer,
🟣 které tělesné partie si chcete opečovat.

Každý tahák obsahuje obrázkovou verzi a audio nahrávku pro přímý poslech
nebo ke stažení do vašeho zařízení.

Obsluhovat knihovnu můžete jak z počítače nebo tabletu, tak z mobilu.
Vše je jednoduché, přehledné a intuitivní.

Pojďte nahlédnout dovnitř:

Jak vypadá jógový tahák?

Audio ve formátu mp3

Audio doprovod s mým podrobným hlasovým popisem. Cvičení popisuji tak, abyste mohla cvičit i se zavřenýma očima. A pokud byste si přece jen nebyla jistá, jak některá z pozic vypadá, nápovědu najdete v obrázkovém taháku.

Nahrávky si můžete stáhnout do mobilu, tabletu či mp3 přehrávače, takže nemusíte být on-line, když chcete začít cvičit.

Obrázkový přehled jednotlivých pozic

Autorsky kreslené obrázky jednotlivých pozic, vás provedou celou sestavou.

Tahák si můžete stáhnout do mobilu či tabletu nebo si ho jednoduše vytisknete a budete ho používat jako pomůcku při cvičení, než si celou sestavu zapamatujete. Tištěný tahák si jednoduše složíte do kapsy a můžete si podle něj zacvičit venku, v práci nebo na dovolené.

Cvičení je v pomalém tempu, zaměřené na vědomý pohyb a dech a díky tomu je velmi efektivní. V tahákách nenajdete žádné krkolomné pozice a většinu z nich zvládnete i jako úplný začátečník.

Co řikájí uživatlé taháků:

“ Cvičím vaši jogu jen podle AUDIO nahrávky, na obrázky nekoukám vůbec. Máte všechno krásně namluvené a vysvětlené a moc mi to tak vyhovuje. Když mám čas, cvičím více nahrávek za sebou, ale někdy dojde jen na tu Pětiminutovku 🙂

Vše mám uložené v mobilu a vždy s sebou,… tedy i na dovolené, na chatě nebo kdekoliv kde není internet, si můžu zacvičit.“ Radka S.

„Pro mě je cvičení podle audia ideální. Všechno vysvětlujete moc hezky a zatím se mi nestalo, že bych nepochopila, co mám dělat. Je to pro mě rozhodně lepší než videolekce, protože můžu mít během celého cvičení
zavřené oči a soustředit se jen na sebe.
Doprovodné obrázky jsou fajn, když bych si nějakým detailem pozice nebyla jistá, ale při vlastním cvičení používám pouze audio nahrávky a jsem s nimi maximálně spokojená.“ Marie M.

„Rád bych s Vámi sdílel nadšení z taháků. Je to skvělá pomůcka a baví mě s ní cvičit, daří se to téměř každý den. Je pro mě reálné cvičit každý den 20 minut spíš než párkrát za týden hodinu. Navíc jsem sportovní a pohybové nemehlo, když jsem chodil na jógu pro začátečníky, často jsem některé cviky brzy nezvládal a z kurzu vypadl. Vaše sestava je nenáročná a je to pro mě příjemný vstup do světa jógy. Cviky zvládám všechny. Líbí se mi, jak je tahák zpracovaný, z nahrávky jsem vše pochopil a rád se nechávám vést Vaším hlasem. Cítím se po cvičení moc příjemně. Vyhovuje mi tedy forma i délka cvičení a chci v něm pokračovat dál.“

Vít Kuntoš, www.astrolog-terapeut.cz

„Dobrý den, Vaše taháky mi pomáhají. Vyhovuje mi hlavně mluvené provázení v mp3 formátu. K praxi tak nepotřebuji žádnou wifi. Ta je u nás velmi slabá a také mám u cvičení ráda vypnuté co jen jde. Mám sice dost materiálů k józe, ale takhle sestavené, namluvené a ještě s podporou taháčku k vytištění je to velmi praktické a vždy po ruce. Namasté. „
Iva Fikejsová

Staňte se i Vy členem a pravidelným uživatelem knihovny jógových taháků.


Cena: 1980 Kč

Členství na 1 rok za zvýhodněnou cenu 990 Kč.

(82 Kč měsíčně, což je o polovinu méně,
než 1 lekce jógy v jógovém studiu)

Nabídka platí ještě?

Dny
Hodiny
Minuty
Sekundy

Vyplňte objednávku níže a můžete začít cvičit ještě dnes.

Přeji vám krásné dny, nejen s jógou.💚

Iveta

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Váháte, zda je Knihovna i pro Vás?

Je pro mne  cvičení vhodné i pokud mám nějaké zdravotní problémy? Například mívám bolesti zad, mám problémy s páteří, bolí mne klouby atd.?
 
Lekce vedu tak, aby byly ohleduplné a respektovali vaše akutální možnosti. Vybírám taková cvičení, která vám mohou pomoci od bolesti či jiných potíží. Cvičení není náročné, spíše je zaměřena pozornost na vědomý pohyb a vnímání svých hranic. Tak se učíte přizpůsobovat cvičení sami sobě. Pokud si přeci jen nejste jistí zda můžete cvičit, konzultujete tuto možnost s lékařem nebo fyzioterapeutem.
 
Jsou pro mne taháky vhodné i přesto, že nejsem ohebná/ý nebo mám nadváhu?
 
Ano, lekce jsou vedené velmi jemně a ohleduplně. Pružnost, mobilitu a sílu v nich rozvíjíme. Většinu zvládnete i s nadváhou a pravidelné cvičení vám může pomoci podpořit proces tvarování těla.
 
Zvládnu cvičit jen podle hlasu? Pochopím, co mám dělat?
 
Principem a velkou výhodou taháků je, že nesledujte video, ale necháte se vést pouze hlasem. Můžete se tak soustředit pouze sami na sebe, neporovnávat se a lépe vnímat své tělo. Vedu vás hlasem tak podrobně, abyste věděli, co přesně máte dělat. Cvičit tak můžete i se zavřenýma očima.  A pokud přeci jen zaváháte, zda jste některou pozici pochopili správně, můžete se podívat na kreslený obrázek.
Je to jedinečná metoda, která přináší ohromující výsledky.

Kdo pro vás taháky vytváří?

Jmenuji se Iveta Mutlová a pomohu Vám začlenit jógu do Vašeho každodenního života.

Praktikovat jógu bezpečně, účinně a vědomě se učím pod vedením těch nejlepších učitelů jógy. Pro mne jsou to ti, kteří vnímají člověka jako celistvou bytost a individualitu.

Mám ráda jednoduchost a tu také vkládám do Jógových taháků.

Cvičí podle nich již více jak 1500 „jogínů“ .

Mými on-line kurzy pro ženy pak prošlo více jak 3000 žen.

Pojďte i Vy začlenit jógu do svého denního programu.
Jednoduše, bezpečně, vědomě.

Naučím Vás vnímat své tělo a díky tomu ho zvládnete opečovat s jemností a laskavostí k sobě.

Díky vědomému cvičení zklidníte svou mysl, odbouráte stres a Váš život se stane pohodovějším a šťastnějším.