Vědomí pánve

Zdravá záda – pánev (záznam ze zoomové lekce)

Jemně si rozhýbete a zvědomíte svou pánev, zaměříme se na správné nastavení pánve, což je jeden ze základních  předpokladů pro zdravý pohyb.

Délka: 35 minut
Úroveň: kdokoliv
Tempo: pomalé
Kdy praktikovat: kdykoliv
Zaměření: pánev, pánevní dno, záda