Jak vydržet u jógy – i když jste to již tolikrát vzdala
Už jste to zkusila tolikrát. Začít cvičit, rozložit si podložku, pustit si video, udělat něco pro sebe. Ale po pár dnech nebo týdnech to zkrátka
Somatopsychika: když tělo ovlivňuje naši psychiku
Jak tělo ovlivňuje naši psychiku – Somatopsychika Možná se cítíte unavené, přetížené a stále napjaté. Říkáte si, že za vše může „jen stres“ – náročná
Pozice kočky: Aktivní kočka aneb kočka trochu jinak
Jógovou pouici kočky zná snad každý. Kočičku jsme cvičili již v mateřské školce. Způsob provedení může být ale odlišný. Nejedná se o statickou ásanu, ale de
Jóga pro lepší spánek: osvědčené tipy pro hlubší odpočinek
Spánek je pro mě něco jako restart. Když spím dobře, ráno vstanu svěží, mám víc energie a lepší náladu. Ale jsou i noci, kdy se
Jóga proti stresu: Jak na stres pomocí jemné, vědomé a audio jógy
Stres je součástí našeho každodenního života. Nevyhneme se mu, ale můžeme se naučit, jak na něj reagovat s klidem a vyrovnaností. Jednou z nejefektivnějších cest,
Únava a vyčerpání: 5 kroků k úlevě
Jak se zbavit únavy a pocitu vyčerpání: 5 jednoduchých kroků, které můžete udělat hned teď Cítíte se poslední dobou vyčerpané, unavené a bez energie? Nejste