Jóga proti stresu: Jak na stres pomocí jemné, vědomé a audio jógy
Stres je součástí našeho každodenního života. Nevyhneme se mu, ale můžeme se naučit, jak na něj reagovat s klidem a vyrovnaností. Jednou z nejefektivnějších cest,
Únava a vyčerpání: 5 kroků k úlevě
Jak se zbavit únavy a pocitu vyčerpání: 5 jednoduchých kroků, které můžete udělat hned teď Cítíte se poslední dobou vyčerpané, unavené a bez energie? Nejste
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas To, že je pravidelné cvičení v jógové praxi jedna z nejdůležitějších podmínek, jste již asi slyšeli. Ale možná vám
7 důvodů proč cvičit jógu ráno
Ranní jóga vám dodá energii na celý den Často mi lidé říkají, že nemají na jógu (potažmo cvičení) čas. Přijdou odpoledne nebo večer z práce domů,
4 tipy jak začít cvičit pravidelně jógu
Jak začít cvičit pravidelně jógu? Častý problém většiny z nás. Začneme cvičit, jsme nadšené, máme odhodlání, ale s postupem času odhodlání klesá. Jednou vynecháme, protože nemáme čas,
Kočka pro bolavá zápěstí
Slýchám to poměrně často. Mnoho z nás namáhá své ruce při dlouhodobé práci na počítači, či při jiných fyzicky náročných činnostech a ony nám to