Jóga proti stresu: Jak na stres pomocí jemné, vědomé a audio jógy
Stres je součástí našeho každodenního života. Nevyhneme se mu, ale můžeme se naučit, jak na něj reagovat s klidem a vyrovnaností. Jednou z nejefektivnějších ces...
Rubrika: Blog
Únava a vyčerpání: 5 kroků k úlevě
Jak se zbavit únavy a pocitu vyčerpání: 5 jednoduchých kroků, které můžete udělat hned teď Cítíte se poslední dobou vyčerpané, unavené a bez energie? Nejste v t...
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas To, že je pravidelné cvičení v jógové praxi jedna z nejdůležitějších podmínek, jste již asi slyšeli. Ale možná vám není ú...
7 důvodů proč cvičit jógu ráno
Ranní jóga vám dodá energii na celý den Často mi lidé říkají, že nemají na jógu (potažmo cvičení) čas. Přijdou odpoledne nebo večer z práce domů, věnují se...
4 tipy jak začít cvičit pravidelně jógu
Jak začít cvičit pravidelně jógu? Častý problém většiny z nás. Začneme cvičit, jsme nadšené, máme odhodlání, ale s postupem času odhodlání klesá. Jednou vynech...
Kočka pro bolavá zápěstí
Slýchám to poměrně často. Mnoho z nás namáhá své ruce při dlouhodobé práci na počítači, či při jiných fyzicky náročných činnostech a ony nám to pak dávají...
Pozice kočky: Aktivní kočka aneb kočka trochu jinak
Jógovou pouici kočky zná snad každý. Kočičku jsme cvičili již v mateřské školce. Způsob provedení může být ale odlišný. Nejedná se o statickou ásanu, ale de fac...
Jak a proč aplikovat nosní srchu?
Asi mnozí z vás již slyšeli nebo četli o jógových nebo ajurvédských očistných technikách, jejichž praktikováním můžeme velmi prospět našemu tělu. U nás moc...
Neumím dýchat … Co s tím?
Nejprve bych vás ráda uklidnila. Troufám si tvrdit, že dýchat umíte, protože kdyby ne, tak byste tyto řádky nečetli. Dech je v souvislosti s jógou vel...
Nejprve postavte základy
Vždy, když navštívím nějaké knihkupectví, nezapomenu se podívat do regálů s tématem osobního rozvoje a jógy. Vždy jsem překvapená, kolik nových knih pro nás růz...