Jak vydržet u jógy – i když jste to již tolikrát vzdala
Už jste to zkusila tolikrát. Začít cvičit, rozložit si podložku, pustit si video, udělat něco pro sebe. Ale po pár dnech nebo týdnech to zkrátka nevydrží. Nejst...
Rubrika: Blog
Somatopsychika: když tělo ovlivňuje naši psychiku
Jak tělo ovlivňuje naši psychiku – Somatopsychika Možná se cítíte unavené, přetížené a stále napjaté. Říkáte si, že za vše může „jen stres“ – náročná práce, péč...
Pozice kočky: Aktivní kočka aneb kočka trochu jinak
Jógovou pouici kočky zná snad každý. Kočičku jsme cvičili již v mateřské školce. Způsob provedení může být ale odlišný. Nejedná se o statickou ásanu, ale de fac...
Jóga pro lepší spánek: osvědčené tipy pro hlubší odpočinek
Spánek je pro mě něco jako restart. Když spím dobře, ráno vstanu svěží, mám víc energie a lepší náladu. Ale jsou i noci, kdy se několikrát probudím, převaluju s...
Jóga proti stresu: Jak na stres pomocí jemné, vědomé a audio jógy
Stres je součástí našeho každodenního života. Nevyhneme se mu, ale můžeme se naučit, jak na něj reagovat s klidem a vyrovnaností. Jednou z nejefektivnějších ces...
Únava a vyčerpání: 5 kroků k úlevě
Jak se zbavit únavy a pocitu vyčerpání: 5 jednoduchých kroků, které můžete udělat hned teď Cítíte se poslední dobou vyčerpané, unavené a bez energie? Nejste v t...
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas To, že je pravidelné cvičení v jógové praxi jedna z nejdůležitějších podmínek, jste již asi slyšeli. Ale možná vám není ú...
7 důvodů proč cvičit jógu ráno
Ranní jóga vám dodá energii na celý den Často mi lidé říkají, že nemají na jógu (potažmo cvičení) čas. Přijdou odpoledne nebo večer z práce domů, věnují se...
4 tipy jak začít cvičit pravidelně jógu
Jak začít cvičit pravidelně jógu? Častý problém většiny z nás. Začneme cvičit, jsme nadšené, máme odhodlání, ale s postupem času odhodlání klesá. Jednou vynech...
Kočka pro bolavá zápěstí
Slýchám to poměrně často. Mnoho z nás namáhá své ruce při dlouhodobé práci na počítači, či při jiných fyzicky náročných činnostech a ony nám to pak dávají...