Sestava pro protažení na židli
Sestava pro protažení na židli Jemně protáhnete záda a rozhýbete klouby. Délka: 11 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykolivZaměření: ramena, ...
Rubrika: Knihovna Jogové taháky
Sestava pro flexibilitu hrudníku a lepší dech
Sestava pro flexibilitu hrudníku a podporu dech Jemně rozhýbete hrudník a podpoříte tak svůj dech. Délka: 24 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: ...
Sestava pro posílení středu těla a pánevního dna
Sestava pro posílení středu těla a pánevního dna Zaměříte se na vnímání středu těla a pánevního dna. Délka: 23 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat...
Tahák pro tělesnou a duševní rovnováhu
Jógová sestava pro tělesnou a duševní rovnováhu Jemně aktivujete celé tělo a zklidníte mysl. Délka: 21 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykol...
Jógový tahák pro hrudník, ramena a krk
Jógový tahák pro hrudník, ramena a krk Jemně rozhýbete hrudník, a protáhnete krk i ramena. Délka: 13 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykoliv...
Tahák pro posílení středu těla a hýždí a pro celkové protažení
Tahák pro posílení středu těla a hýždí a pro celkové protažení Jemně posílíte střed těla a hýždě a protáhnete celé tělo. Délka: 22 minutÚroveň: kdokolivTempo: p...
Tahák pro zpevnění středu těla
Tahák pro zpevnění středu těla Jemně rozhýbete páteř, kyčle, zpevníte střed těla a pánevní dno. Délka: 18 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdy...
Ranní jógové protažení
Ranní jógové protažení Jemně rozhýbete záda a naladíte se do nového dne. Délka: 15 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: ránoZaměření: ramena, hrud...
Jóga na dobrou noc 3
Jóga na dobrou noc 3 Zklidníte se, opečujte svá záda a připravíte tělo na spánek. Délka: 10 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: večerZaměření: zá...
Jóga na dobrou noc 2
Jóga na dobrou noc 2 Jemně protáhete páteř a rozhýbete kyčle. Délka: 15 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: večerZaměření: záda, kyčle PDF ...