„Hra je jen jeden z nejefektivnějších způsobů, jak si zjednodušit život. Přesně to jsme dělali jako děti, ale v dospělosti jsme si hrát zapomněli.“ Albert Einstein
Přestaňme se alespoň na pár minut denně brát vážně a vnesme hru třeba do naší příští lekce jógy.
Ne, nepřináším vám inspiraci pro dětskou lekci jógy, i když právě ta inspirovala mne.
Všimli jste si, co zvířat napodobujeme při fyzické praxi jógy? Kolik ásan je pojmenováno po nějakém zvířeti?
Pojďme se vžít v každé pozici do toho konkrétního zvířete.
Zastavme se a uvědomme si, v čem spočívá ta podoba?
Je to tvar těla, nebo určitá vlastnost, co nás v daný okamžik ztotožňuje?
Proměňme se v kočku a rozhýbejme páteř do všech směrů, zjistíme, jak jsme pružní a ohební.
Z kočky do tygřího protažení.
Králík, který odpočívá ukrytý za hroudou hlíny.
A z králíka plynule do kobry, stabilní v základu tak, aby se mohla postavit hrozícímu nebezpečí.
Kobylka, pevná a pružná, aby mohla doskočit co nejdále.
Motýlek, který s lehkostí létá z květu na květ. Nebo orel, silný, soustředěný a připravený k akci.
A mohou následovat další …
Budete překvapeni, jaké dimenze tato praxe získá. Přijímáme automaticky názvy ásan, často pouze v sanskrtském pojmenování a neuvědomujeme si tuto spojitost a většinou si ani to co se za názvém skrývá nevybavíme.
To, že se doslova vtělíme do určitého zvířete nám může přinést zcela nové prožitky a uvědomění.
Kompletní lekci se zvířecí tématikou si můžete stáhnout jako jógový tahák, vyplněním formuláře níže.
