Ranní jógové protažení
Ranní jógové protažení Jemně rozhýbete záda a naladíte se do nového dne. Délka: 15 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: ránoZaměření: ramena, hrud...
Autor: Iveta Mutlová
"Tvořím jednoduché a srozumitelné jógové taháky a pomáhám tak lidem začlenit jógu do jejich běžného života. “
Můj příběh si přečtete zde
Jóga na dobrou noc 3
Jóga na dobrou noc 3 Zklidníte se, opečujte svá záda a připravíte tělo na spánek. Délka: 10 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: večerZaměření: zá...
Jóga na dobrou noc 2
Jóga na dobrou noc 2 Jemně protáhete páteř a rozhýbete kyčle. Délka: 15 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: večerZaměření: záda, kyčle PDF ...
Ranní jógové probuzení
Ranní jógové probuzení Jemně protáhnete tělo, rozhýbete ramena a posílíte hrudník a mezilopatkové svaly. Délka: 11 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktik...
Jóga na dobrou noc
Jóga na dobrou noc Jemně se protáhnete a zklidníte mysl přes před spaním. Délka: 10 minut Úroveň: kdokoliv Tempo: pomalé Kdy praktikovat: večer před spaním Zamě...
Sestava pro celé tělo (Rišikéšská)
Sestava pro celé tělo (Rišikéšská) Protáhnete a posílíte celé tělo. Delší výdrž v pozicích. Délka: 25minut Úroveň: mírně pokročilýTempo: pomaléKdy praktikovat: ...
Sestava pro pružná záda
Sestava pro pružná záda Jemně rozhýbete a protáhnete páteř, posílíte mezilopatkové svaly a zklidníte mysl.Délka: 11 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy ...
Sestava pro každý den 1
Sestava pro každý den 1 Jemně rozhýbete a protáhnete celé tělo.Délka: 9 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykoliv během dneZaměření: záda PDF ...
Krátké ranní protažení
Krátké ranní protaženíJemně rozhýbete a protáhnete celé tělo, naladíte se do nového dne.Délka: 15 minutÚroveň: mírně pokročilýTempo: pomaléKdy praktikovat: nejl...
Jógová 5minutovka pro tělo i mysl
Jógová 5minutovka pro tělo i mysl Jemně protáhnete celé tělo, s důrazem na pružnost a posílení páteře. Délka: 5 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikova...