Meditace na kořenovou čakru
Meditace na kořenovou čakru Pro podpouru stability, bezpečí a uzemění. Délka: 14 minut &...
Autor: Iveta Mutlová
"Tvořím jednoduché a srozumitelné jógové taháky a pomáhám tak lidem začlenit jógu do jejich běžného života. “
Můj příběh si přečtete zde
Jógový tahák na dobrou noc
Jógový tahák na dobrou noc Délka: 10 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: večerZaměření: jemné protažení těla, zklidnění PDF ke stažení AUDIO ke s...
Sestava pro protažení na židli
Sestava pro protažení na židli Jemně protáhnete záda a rozhýbete klouby. Délka: 11 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykolivZaměření: ramena, ...
Sestava pro flexibilitu hrudníku a lepší dech
Sestava pro flexibilitu hrudníku a podporu dech Jemně rozhýbete hrudník a podpoříte tak svůj dech. Délka: 24 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: ...
Sestava pro posílení středu těla a pánevního dna
Sestava pro posílení středu těla a pánevního dna Zaměříte se na vnímání středu těla a pánevního dna. Délka: 23 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat...
Tahák pro tělesnou a duševní rovnováhu
Jógová sestava pro tělesnou a duševní rovnováhu Jemně aktivujete celé tělo a zklidníte mysl. Délka: 21 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykol...
Vědomí pánve
Zdravá záda – pánev (záznam ze zoomové lekce) Jemně si rozhýbete a zvědomíte svou pánev, zaměříme se na správné nastavení pánve, což je jeden ze základníc...
Jógový tahák pro hrudník, ramena a krk
Jógový tahák pro hrudník, ramena a krk Jemně rozhýbete hrudník, a protáhnete krk i ramena. Délka: 13 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykoliv...
Tahák pro posílení středu těla a hýždí a pro celkové protažení
Tahák pro posílení středu těla a hýždí a pro celkové protažení Jemně posílíte střed těla a hýždě a protáhnete celé tělo. Délka: 22 minutÚroveň: kdokolivTempo: p...
Tahák pro zpevnění středu těla
Tahák pro zpevnění středu těla Jemně rozhýbete páteř, kyčle, zpevníte střed těla a pánevní dno. Délka: 18 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdy...