Jóga proti stresu: Jak na stres pomocí jemné, vědomé a audio jógy
Stres je součástí našeho každodenního života. Nevyhneme se mu, ale můžeme se naučit, jak na něj reagovat s klidem a vyrovnaností. Jednou z nejefektivnějších ces...
Autor: Iveta Mutlová
"Tvořím jednoduché a srozumitelné jógové taháky a pomáhám tak lidem začlenit jógu do jejich běžného života. “
Můj příběh si přečtete zde
Jemné zastavení a zklidnění
Jemné zastavení a zklidnění Jemná jógová praxe pro zklidnění a protaženíDélka: 9 minutÚroveň: kdokolivTempo: pomaléKdy praktikovat: kdykoliv se potřebuji zklidn...
Únava a vyčerpání: 5 kroků k úlevě
Jak se zbavit únavy a pocitu vyčerpání: 5 jednoduchých kroků, které můžete udělat hned teď Cítíte se poslední dobou vyčerpané, unavené a bez energie? Nejste v t...
Sestava pro zklidnění nervové soustavy
Zklidnění nervové soustavy – jemná jóga Délka: 13 minutÚroveň: mírně pokročilý Tempo: pomaléKdy praktikovat: kdykolivZameřeníní: proti stresu, nervová so...
Jóga Nidra – jógový spánek
Jóga Nidra – jógový spánek Krátká varianta Jóga Nidri – přináší zklidnění a celkové uvolnění, například před spaním Délka: 15 minutÚroveň: kdokolivT...
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas
Jak pravidelně cvičit, když nemám čas To, že je pravidelné cvičení v jógové praxi jedna z nejdůležitějších podmínek, jste již asi slyšeli. Ale možná vám není ú...
Ranní jógové protažení inspirované Pozdravem Slunci #2
Ranní jógové protažení inspirované Pozdravem Slunci 2 – jemná jóga Délka: 15 minutÚroveň: kdokoliv Tempo: pomaléKdy praktikovat: kdykolivZameřeníní: celé...
Ranní jógové protažení inspirované Pozdravem Slunci
Ranní jógové protažení inspirované Pozdravem Slunci – jemná jóga Délka: 14 minutÚroveň: kdokoliv Tempo: pomalé Kdy praktikovat: kdykoliv Zameř...
7 důvodů proč cvičit jógu ráno
Ranní jóga vám dodá energii na celý den Často mi lidé říkají, že nemají na jógu (potažmo cvičení) čas. Přijdou odpoledne nebo večer z práce domů, věnují se...
4 tipy jak začít cvičit pravidelně jógu
Jak začít cvičit pravidelně jógu? Častý problém většiny z nás. Začneme cvičit, jsme nadšené, máme odhodlání, ale s postupem času odhodlání klesá. Jednou vynech...